Helsingin Nykyaikaiset 5-ottelijat r.y.
SINCE 1951
HARJOITUKSET
HN5O / Syksyn 2025 harjoitukset ja tapahtumat
Hei,
alla tietoa syksyn treeneistä ja kursseista.
Viikko-ohjelma:
Maanantai, Töölön kisahalli ma 18.8. alkaen
16:00-18 LaserRun, ohjattu harjoitus klo 16:30-18 (Harri)
17-19 vapaamiekkailu (omatoiminen)
Torstai, Töölön kisahalli (Omatoiminen)
16-17 LaserRun
17-19 vapaamiekkailu
Miekkailun kuukausikisa joka kuukauden 2. torstai klo 17:10 alkaen (Riina)
Huom! To 25.9. treenaamaan pääsee klo 17-19
Perjantai, Mäkelänrinteen uimahalli, pe 5.9. alkaen (Saskia)
18-19:30 Uinti
Sunnuntai, Pirkkolan uimahalli, su 24.8. alkaen (Jade)
14:30-16 Uinti, vaihteleva treeni kokeneemmille uimareille. Ohjattuna klo 14:30-15:45, jonka jälkeen omatoiminen loppuverryttely yhdellä radalla.
15:45-16:20 lasten ja nuorten uintikurssi (todennäköisesti 1 rata)
16:20-17 aikuisten vapaauinnin tekniikkakurssi
Huom! Su 17.8. 14:30-16 Uinti, vaihteleva treeni kokeneemmille uimareille. klo 16-17 tekniikkapainoitteinen.
OCR-esterata
Mikäli olisit kiinnostunut kokeilemaan/treenaamaan esterataa Espoon Suomenojan OCR-factoryllä, ole yhteydessä hn5ott@gmail.com Selvitämme treenimahdollisuuksia sen mukaan, miten paljon kiinnostuneita on.
Syksyn tapahtumia:
Tapahtumat on julkaistu mm. seuran Facebook sivuilla. Toivomme apua mainostukseen!
LaserRun -kurssi (lapset ja nuoret)
Ma 18.8. – su 6.10. (16krt)
Maanantaisin klo 17-18 Töölön Kisahalli
Hinta: 30€ sis. seuran jäsenmaksu, osallistumismaksu ja loppu syksyn harjoitus- ja sisäänpääsymaksut.
LaserRunissa harjoitellaan laser aseella ampumista ja juoksua. Harjoituksissa pääsee harjoittelemaan tähtäämistä, juoksutekniikkaa erilaisten kisojen ja harjoitusten avulla.
Ilmoittautuminen ja lisätiedot:
https://www.suomisport.fi/events/3d390d6f-b0c0-4bc9-8d49-f9c6c557db2f
Lasten ja nuorten uinnin tekniikkakurssi
Su 24.8. – su 12.10. (8 kertaa)
Sunnuntaisin klo 15:45-16:20, Pirkkolan uimahalli
Hinta: 55€ sis. seuran jäsenmaksu, osallistumismaksu ja loppu syksyn harjoitus- ja sisäänpääsymaksut.
Kurssilla harjoitellaan mm. uima-asentoa, potkuja, hengitystä, krooliuinnin käsivetoa, käännöksiä ja sukelluksia.
Ilmoittautuminen ja lisätiedot:
https://www.suomisport.fi/events/72771b25-1304-4d23-a1d1-198d563202d1
Vapaauinnin alkeiskurssi (aikuiset)
Su 24.8. – su 12.10. (8 kertaa)
Sunnuntaisin klo 16:20-17:00, Pirkkolan uimahalli
Hinta: 80€ sis. seuran jäsenmaksu, osallistumismaksu ja loppu syksyn harjoitus- ja sisäänpääsymaksut. (Alle 21-vuotiaat 55€)
Kurssilla harjoitellaan mm. uima-asentoa, käsivetoa, potkuja, hengitystekniikkaa ja vapaauinnin kokonaissuoritusta.
Ilmoittautuminen ja lisätiedot:
https://www.suomisport.fi/events/16dafa77-db27-47dd-8f5b-3260148c4529
Harjoitusmaksu
Seura perii harjoitusmaksun (50€/kausi, tammi-kesäkuu, heinä-joulukuu) ohjattuihin harjoituksiin osallistuvilta. Maksua ei peritä niiltä, jotka käyvät vain vapaamiekkailemassa tai uivat itsenäisesti. Uinnissa huomioitava, että seuran varaamat radat ovat ensisijaisesti ohjattuun treeniin osallistuvien käytössä, itsenäiset uimarit saavat tulla radoille silloin, jos niillä on tilaa eikä se häiritse ohjattuun harjoitukseen osallistuvia. Taloudellisin perustein harjoitusmaksuun voi anoa tukea seuralta, ole yhteydessä hn5ott@gmail.com
Harjoitusmaksu maksetaan seuraavin tiedoin:
saaja: Helsingin Nykyaikaiset 5-Ottelijat Ry
tilinro: FI4440550012468142
viite: 52874625782
Lisenssit
Vähintään harrastelisenssi on pakollinen kaikille miekkailun ja nykyaikaisen 5-ottelun harrastajille. Jokaisella, joka käy treeneissä pitää siis olla kilpailu- tai harrastelisenssi. Liitto tarjoaa lisenssin oston yhteydessä lunastettavan edullisen ja kattavan Pohjolan Sporttiturva-vakuutusten, jossa yhdistyy tapaturma- ja sairauskuluvakuutus. Syyskuussa alkavalla lisenssikaudella on myynnissä enää vain yksi lisenssi, joka kattaa harraste- ja kilpailutoiminnan. Lisenssit ostetaan Suomisportista, suomisport.fi.
Varusteet:
Miekkailuvarusteet
Muistutuksena, että kaikissa ottelutyyppisissä miekkailuharjoituksissa käytetään täydellistä miekkailuasua housut mukaan lukien. Trikoissa/verkkareissa ei miekkailla turvallisuussyistä. Jos lainaat seuran varusteita, palautathan ne paikoilleen lainattuasi.
Uimalakit ja hihamerkit
Seuran mustia uimalakkeja on mahdollista ostaa hintaan 10€/kpl ja hihamerkkejä 4€/kpl.
Seuran pinssejä voi ostaa myös 10€/kpl
Seura-asut
Seuran asuja mm. t-paitoja ja verkkaritakkeja on mahdollista tilata Itäkeskuksen Intersportista
https://seurakauppa.intersport.fi/seurat/helsingin-nykyaikaiset-5-ottelijat
Treeni-iloa kaikille!
